Eu sei que você está empenhada nos exercícios físicos a fim de conseguir um corpo esbelto, e a hora é agora, mas cuidado com os alimentos. Pois vamos combinar, com o calor que está fazendo, não dá para ficar coberta por pura vergonha e até incapacidade de ostentar belas curvas. Sendo assim, não adianta somente focar nas...
A nossa estrutura precisa estar intacta, mas se tem uma parte do corpo que recebe foco total, tanto de homens quanto de mulheres, é o abdômen, ou seja, a barriga. Não há quem não queira perder as incômodas gorduras que teimam em se instalar na nossa sensível barriga. Parece que tudo, exatamente tudo, que é consumido...
Para quem quer emagrecer de forma saudável as sopas podem ser grandes aliadas. Pesquisas revelaram que o consumo de sopa melhora a  saciedade (sensação de plenitude ao final de uma refeição). Além disso, a depender dos ingredientes que essas sopas forem feitas elas também podem te ajudar a queimar calorias. Muitos estão aderindo a dieta das sopas...
Muitos são os alimentos que prejudicam a digestão e que aumentam a retenção de liquido. E quem pensa que estes incômodos são superficiais, engana-se. Realmente, usar alguns alimentos, que são vilões de uma barriga sequinha, pode ultrapassar a fase de sensação, para o ganho de gordura abdominal. Portanto, entenda quais alimentos criam barriga e faça...
Os exercícios abdominais precisam envolver todos os músculos desta área tão peculiar e bem complicada de ser trabalhada. Isso porque geralmente a gordura localizada ali é extremamente difícil de ser queimada, precisando assim da atuação primária de uma dieta balanceada mesclada a exercícios aeróbicos. Uma vez as medidas iniciais tomadas, chegou a hora de...
Perder Peso ? Se por acaso você não consegue achar tempo para ir à academia, talvez desanime quanto à pratica de exercícios físicos, mas você sabia que pode perder peso e barriga com as tarefas domésticas?. Entendemos todo o trabalhado desempenhado por uma dona de casa e reconhecemos que as vezes é inviável deixar de...
  Perder gordura abdominal pode ser extremamente difícil. Sempre me deparo com pessoas alucinadas para conquistar uma barriga chapada e para tanto, realizando todos os exercícios abdominais possíveis, entretanto, sem perceber mudanças. Somente musculação não eliminará as gorduras localizadas na região do abdômen, a gordura abdominal. Outras medidas precisam ser tomadas para que o objetivo geral, o...
Se você está procurando uma atividade física onde possa se divertir e ao mesmo tempo perder aqueles quilinhos indesejáveis e sair do sedentarismo, o Jump é o ideal para você. Ele caiu no gosto da mulherada porque além de ser um verdadeiro momento de descontração e lazer o jump emagrece e trás inúmeros benefícios para o nosso corpo. Nesse...
Também conhecido como exercício cardiovascular, os exercícios aeróbicos são atividades rítmicas que envolvem grandes grupos musculares. Durante a prática de aeróbicos, a necessidade do corpo por oxigênio é aumentada, fazendo os pulmões trabalhar mais. Quais os benefícios dos exercícios aeróbicos? Inúmeros benefícios para a saúde e bem estar...
Dieta Atkins, a primeira dieta da proteína. Com os dias cada vez mais corridos, mesmo quem quer muito emagrecer não consegue ficar contando calorias. Uma grande porcentagem das pessoas almoça ou janta fora de casa todos os dias, e apesar de ser possível escolher opções mais saudáveis, dificilmente você conseguirá passar o dia todo...