Dieta Suco Verde – Detox

Se você quiser vencer a batalha contra a balança, esta dieta vai te ajudar a perder os quilos extras, e purificar e desintoxicar o seu corpo.

A dieta do suco verde é uma dieta que ajuda a perder peso, e desintoxica o corpo.

Os sucos verdes (60% de fruta e 40% de vegetais, por isto a cor verde) se tornaram a última moda para dar um descanso no corpo.

 

DETOX –  DIETA SUCO VERDE

 

dieta detox suco verde

Cardápio

 

Vamos ver, agora uma amostra de um cardápio de dieta para 7 dias , com 3 principais refeições diárias (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches baseados precisamente nos sucos verdes (meio da manhã e lanche da tarde).

 

Segunda-feira:

Café da Manhã: Café ou chá com leite desnatado, pão de trigo integral com ovo cozido e duas peças de fruta.

Meio da manhã: Um copo de suco verde.

Almoço: salsicha de peru, tomate e pimentão assado; uma infusão de limpeza.

Lanche da tarde: Um copo de suco verde.

Jantar: Salada com alface, tomate e aspargos brancos; uma lata de atum, uma xícara de chá verde.

 

Terça-feira

Café da Manhã: Café ou chá com leite desnatado; pão de trigo integral; uma peça de fruta (manga).

Meio da manhã: Um copo de suco verde.

Almoço: filé de pescada cozida com uma colher de chá de maionese light, acompanhado de espinafre; pão integral.

Lanche da Tarde: Um copo de suco verde.

Jantar: Um hambúrguer grelhado, cenouras cozidas com uma colher de chá de azeite de oliva; uma xícara de chá verde.

 

Quarta-feira

Café da Manhã: Café ou chá com leite desnatado; pão integral com queijo magro e uma colher de chá de geleia sem açúcar; 2 pêssegos.

Meio da manhã: Um copo de suco verde.

Almoço: alface, tomate, aspargos e rúcula.

Lanche da tarde: Um copo de suco verde.

Jantar: Peito de peru e presunto com brócolis cozido e um fio de azeite; uma xícara de chá verde.

 

Quinta-feira

Café da Manhã: Café ou chá com leite desnatado; pão tostado com geleia sem açúcar; salada de frutas.

Meio da manhã: Um copo de suco verde.

Almoço: Creme de abóbora, peito de frango grelhado.

Lanche da Tarde: Um copo de suco verde.

Jantar: Um bife magro grelhado, um tomate com azeite Virgem; uma xícara de chá verde.

 

Sexta-feira

Café da Manhã: Café ou chá com leite desnatado, 2 peças de fruta na temporada.

Meio da manhã: Um copo de suco verde.

Almoço: Purê de abobrinha e alho-poró, sobre coxa grelhada.

Lanche da Tarde: Um copo de suco verde.

Jantar: Camarões (8) cozidos espinafre e acelga; uma xícara de chá verde.

 

Sábados e Domingos ficam livres, mas com moderação. Somente o suco verde é que deve continuar nos horários pré-determinados!

 

E  ai, o que achou desta dica ?  Seu comentário é muito importante para que possamos sempre disponibilizar conteúdos de qualidade para você.

 

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Forte abraço.

 

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