Dieta para Diabetes: Saúde para o Diabetes tipo 2

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A dieta para diabetes é composta de diversas restrições, mas issonão impede uma alimentação completa, rica em nutrientes e muito saborosa. Lembrando que toda a dieta para diabéticos deve ser orientada por um nutricionista. Neste artigo veremos alguns exemplos de dietas para diabetes tipo 2.

Consulte sempre um médico especialista para o tratamento efetivo da Diabetes!

Continue lendo este artigo e veja:

  • A Dieta para Diabetes tipo 2
  • Alimentos permitidos na Diabetes tipo 2
  • Alimentos proibidos na Diabetes tipo 2

 Dieta para diabetes tipo 2

A dieta para diabetes tipo 2 é apenas uma parte do tratamento para diabetes, que ainda deve incluir atividade física e o uso de medicamentos prescritos pelo médico.

 Alimentos permitidos na Diabetes tipo 2

 Os alimentos permitidos na dieta para diabetes tipo 2 são alimentos ricos em fibras e de preferência os menos doce. Por isso dar preferência para frutas como a maçã e não uvas.

 Os alimentos com baixo índice glicêmico como iogurte natural, feijão, amendoim, pipoca, pão de cevada, brócolis devem estar presentes na dieta para evitar a subida repentina do açúcar no sangue.

 Na dieta para diabetes tipo 2 é importante controlar os horários das refeições para evitar que a hipoglicemia.

Alimentos proibidos na Diabetes tipo 2

 Os alimentos proibidos na dieta para diabetes tipo 2 são açúcar, mel, geleia, compota, marmelada, produtos de confeitaria e pastelaria, chocolates e guloseimas, sorvetes, fruta em calda, fruta cristalizada, frutos secos e fruta muito doce como por exemplo: banana, figo, uva e caqui, além de refrigerantes e outras bebidas açucaradas assim como as bebidas alcoólicas.

 É importante que diabético aprenda a ler os rótulos dos produtos antes de consumir, porque o açúcar pode aparecer escondido sob a forma de glicose, xilitol, frutose, maltose ou açúcar invertido.

diabetes Cardápio da dieta para diabetes tipo 2

 Segue abaixo um exemplo de dieta para diabetes tipo 2:

Café da manhã:    

1 xícara de leite sem açúcar

Meio pão integral

 

Colação:

1 fruta como maçã

3 bolachas Maizena ou Torrada

Almoço:      

1 batata média cozida

50g de pescada média grelhado

10 g de couve manteiga cozida

1 colher de chá de azeite para temperar

1 fruta como pera para a sobremesa

Lanche:      

1 iogurte líquido

2 biscoitos de água e sal

Jantar:        

3 colheres de sopa de arroz

1 bife de peru grelhado

Salada com alface, tomate, pepino, pimentão e uma colher de chá de azeite para temperar

1 fatia de melão para sobremesa

Ceia: 

Chás sem açúcar

2 torradas

O nutricionista poderá fazer um cardápio mensal para facilitar o dia a dia do diabético.

Cuide-se!   Alimente-se da forma correta !

Fonte:

http://www.tuasaude.com/

Claudio José Bueno

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