Artigos da categoria:Exercícios

Você sabe quais os benefícios do Pilates e por que ele emagrece? Nesse artigo iremos te explicar tudo que você precisa saber para começar a praticar Pilates. Pilates emagrece mesmo e o que é? Pilates é um conjunto de exercícios cujo objetivo é...
A nossa estrutura precisa estar intacta, mas se tem uma parte do corpo que recebe foco total, tanto de homens quanto de mulheres, é o abdômen, ou seja, a barriga. Não há quem não queira perder as incômodas gorduras que teimam em se instalar na nossa sensível barriga. Parece que tudo, exatamente tudo, que é consumido...
Os exercícios abdominais precisam envolver todos os músculos desta área tão peculiar e bem complicada de ser trabalhada. Isso porque geralmente a gordura localizada ali é extremamente difícil de ser queimada, precisando assim da atuação primária de uma dieta balanceada mesclada a exercícios aeróbicos. Uma vez as medidas iniciais tomadas, chegou a hora de...
Se você está procurando uma atividade física onde possa se divertir e ao mesmo tempo perder aqueles quilinhos indesejáveis e sair do sedentarismo, o Jump é o ideal para você. Ele caiu no gosto da mulherada porque além de ser um verdadeiro momento de descontração e lazer o jump emagrece e trás inúmeros benefícios para o nosso corpo. Nesse...
Também conhecido como exercício cardiovascular, os exercícios aeróbicos são atividades rítmicas que envolvem grandes grupos musculares. Durante a prática de aeróbicos, a necessidade do corpo por oxigênio é aumentada, fazendo os pulmões trabalhar mais. Quais os benefícios dos exercícios aeróbicos? Inúmeros benefícios para a saúde e bem estar...
Emagrecer de vez é um programa de emagrecimento que vai mudar sua vida! O mundo todo está engordando! Podemos ver que os indices de obesidade têm crescido absurdamente! Antes, a maioria dos obesos se encontravam nos EUA, mas essa situação já mudou e infelizmente a obesidade no Brasil também vêm crescendo muito.  Mas mesmo...
Emagrecer nunca foi tão difícil, tentações para atrapalhar a sua dieta aparecem toda hora e em meio a tudo isso como conseguir perder peso de verdade: conheça o programa de emagrecimento fórmula 47. Dietas malucas? shakes milagrosos? Regimes restritivos? Não né! Tudo isso não é capaz de fazer com que você perca peso de verdade, mas...
Fique com seu bumbum, bem durinho e em forma com estes exercícios super-rápidos e fáceis de fazer. A flacidez do bumbum é um problema que muitas pessoas sofrem e não apenas as mulheres, embora na verdade são elas as que mais dão importância e as que mais se importam com esta condição.