Todas as publicações por Claudio José Bueno

Eu sei que você está empenhada nos exercícios físicos a fim de conseguir um corpo esbelto, e a hora é agora, mas cuidado com os alimentos. Pois vamos combinar, com o calor que está fazendo, não dá para ficar coberta por pura vergonha e até incapacidade de ostentar belas curvas. Sendo assim, não adianta somente focar nas...
A nossa estrutura precisa estar intacta, mas se tem uma parte do corpo que recebe foco total, tanto de homens quanto de mulheres, é o abdômen, ou seja, a barriga. Não há quem não queira perder as incômodas gorduras que teimam em se instalar na nossa sensível barriga. Parece que tudo, exatamente tudo, que é consumido...
Muitos são os alimentos que prejudicam a digestão e que aumentam a retenção de liquido. E quem pensa que estes incômodos são superficiais, engana-se. Realmente, usar alguns alimentos, que são vilões de uma barriga sequinha, pode ultrapassar a fase de sensação, para o ganho de gordura abdominal. Portanto, entenda quais alimentos criam barriga e faça...
Os exercícios abdominais precisam envolver todos os músculos desta área tão peculiar e bem complicada de ser trabalhada. Isso porque geralmente a gordura localizada ali é extremamente difícil de ser queimada, precisando assim da atuação primária de uma dieta balanceada mesclada a exercícios aeróbicos. Uma vez as medidas iniciais tomadas, chegou a hora de...
Perder Peso ? Se por acaso você não consegue achar tempo para ir à academia, talvez desanime quanto à pratica de exercícios físicos, mas você sabia que pode perder peso e barriga com as tarefas domésticas?. Entendemos todo o trabalhado desempenhado por uma dona de casa e reconhecemos que as vezes é inviável deixar de...
  Perder gordura abdominal pode ser extremamente difícil. Sempre me deparo com pessoas alucinadas para conquistar uma barriga chapada e para tanto, realizando todos os exercícios abdominais possíveis, entretanto, sem perceber mudanças. Somente musculação não eliminará as gorduras localizadas na região do abdômen, a gordura abdominal. Outras medidas precisam ser tomadas para que o objetivo geral, o...
Se você já fez de tudo para perder barriga e ainda não conseguiu atingir seus resultados, fique de olho nas dicas e dieta que preparei para mostrar a você. Não existe uma dieta ideal somente para facilitar a redução de gordura abdominal, porém, você pode incrementar algumas dicas ao seu dia-a-dia e eliminar essas gordurinhas de...
Sabe aqueles dias pós-festa que você acorda se sentindo inchada, com dor de cabeça, sentindo cansaço extremo e um mal-estar fora do comum? Ou aquelas ocasiões que você se vê em volta de uma mesa e diz pra você mesma _ “Ai meu Deus, não estou nem conseguindo respirar acho que comi demais”, então sai pesadíssima e...
A musculação feminina veio prá ficar e passou a dominar o mundo das academias,  antes dominado pelo público masculino. A preocupação com o corpo, auto-estima e aparência tem crescido cada vez mais nos últimos anos, homens e mulheres, passaram a se preocupar e aderiram ações para obtenção de um corpo cada vez mais perfeito. O cuidado...
Exercícios para queimar barriga: utilize-os ao seu favor na hora de reduzir aquelas gordurinhas indesejadas que estão te incomodando. Chega de tentar utilizar roupas largas e fazer de tudo para esconder o excesso de gordura na região abdominal, valorize suas curvas e aumente a sua auto-estima praticando exercícios físicos diariamente. Existem exercícios adequados para perder a barriga? A notícia boa é...