As 5 melhores dietas para emagrecer rápido

Vegetable juice raw food - healthy juicer womanExistem diversas dietas, fórmulas, programas, e receitas para emagrecer rápido. Porém, nós sabemos que poucas são realmente eficazes e ajudam a perder os quilinhos a mais.

Pensando nisso, reunimos neste artigo as top 5 melhores dietas para emagrecer rápido e com saúde. Aqui você encontrará um resumo introdutório das melhores dietas, as quais prometem deixar você bem saudável e, principalmente, de bem com a balança.

 

Lembre-se sempre de buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer dieta ou programa de emagrecimento e queima de calorias!

 Continue lendo este artigo para saber mais sobre:

  • Dieta Dukan, a dieta das proteínas
  • Dieta Atlântica
  • Dieta Mediterrânea
  • Dieta dos Pontos
  • Dieta Detox, a dieta desintoxicante

Dieta Dukan

 A dieta Dukan, dieta francesa ou dieta da proteína vem conquistando cada vez mais adeptos em todo mundo, assim como os programas e materiais criados pelo Dr. Pierre Dukan.

 O objetivo da Dieta Dukan é emagrecer de forma definitiva evitando o terrível efeito sanfona. A dieta é a base de proteínas, e pode ser usada como um regime de urgência, devido a seus rápidos resultados. Leia nosso artigo sobre a dieta detox, para você começar sua dieta agora (clique aqui).

 Dieta Atlântica

 A dieta atlântica é bastante flexível, permitindo até o consumo de carne vermelha, podendo obter resultados incríveis em pouco tempo. Esta dieta proíbe o consume de alimentos processados, doces e frituras.

 Dieta Mediterrânea

 A dieta mediterrânea é rica em vegetais, peixes e fibras, facilitando o processo de perda de peso. Esta dieta auxilia no combate de doenças do cérebro, coração, câncer e derrames.

 Dieta dos Pontos

artigo10 A dieta dos pontos consiste em contar calorias, através de uma escala de pontos. Realiza-se um cálculo que leva em conta o peso, altura, idade, sexo e intensidade de atividades físicas do adepto a esta dieta. A partir deste cálculo a pessoa descobrirá o número de pontos que poderá consumir por dia. Ou seja, uma meta de pontos diários.

Dieta Detox

Com duração de sete dias a dieta detox tem como objetivo remover toxinas (daí o nome detox, desintoxicar) e outras substâncias prejudiciais ao organismo, além de enxugar a gordura corporal. A dieta detox também ajuda a ficar mais disposto. Leia nosso artigo sobre a dieta detox, com um cardápio completo para você iniciar a sua desintoxicação (clique aqui).

 

 O que você achou das 5 melhores dietas para emagrecer?! Experimente e conte sua experiência nos comentários abaixo!

 

 

Fonte:

http://receitasdukan.net/

http://www.bolsademulher.com/

http://boaforma.abril.com.br/

Claudio José Bueno

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